Ako môže ľudská mrkva prilákať človeka, ak na chvíľu zabudneme na jej výhody pre telo? Farba! To je to, čo má zákazník rád! Mrkva nezmení svoju "farbu" ani surovú, varenú ani dusenú. Mrkvové pyré, džús, len plátky koreňovej zeleniny v polievke, potešte oko a dať chuť k jedlu a optimizmus.
A pre tehotné ženy sa mrkva stáva nepostrádateľným spoločníkom čakacej doby. Bez jej vitamínov a rôznych minerálov by mala budúca mama pocítiť nejaké nepohodlie: buď zácpa by mučila, alebo by sa ťažko obnovila zanedbaná vízia.
Pestovatelia zeleniny vedia o šesťdesiatich druhoch mrkvy, ktoré sa líšia podľa chuti (percento cukru), sú dlhé (sú krátke a široké korene, sú dlhé a tenké) a samozrejme v tieni (jasnejšie, nasýtenejšie farby, odrody majú oveľa viac vitamínové a minerálne rezervy ako ich bledé náprotivky).
V tehotenstve stojí za to venovať pozornosť mrkve veselé oranžovej farby, ktorá sa nakoniec ukáže ako šťavnatá a sladšia ako skromné žltkasté koreňové plodiny.
Odborníci tvrdia, že jasná farba kože naznačuje saturáciu koreňa s vitamínmi a bledšia koža, tým menej vitamínov v mrkve.
Karotén, ktorý sa "narazí" do dvoch teliesok naraz, sa premenil na vitamín A, ktorý je potrebný pre matku aj pre plod, čo má pozitívny vplyv na stav sietnice (pripomína štatistiky, podľa ktorých každá štvrtá tehotná žena trpí dočasným poškodením zraku). Áno, a pokúste sa odradiť budúce mamičky od ich zlého zvyku sedieť celé dni v počítači. Nič z tohto zámeru nepríde a monitor, oh, ako zrak kazí.
Preto veľmi včasná rada všetkým tehotným ženám, kvôli ich profesionálnym povinnostiam alebo vlastnému tráveniu tráviť čas na počítači - keď si sadnete na tento "pekelný stroj", vezmite si so sebou pohár mrkvovej šťavy alebo niekoľko olúpanej koreňovej zeleniny. Konzumácia karoténu v najčistejšej forme ušetrí vaše oči a uvoľní napätie.
Pri používaní mrkvy je jedno tajomstvo, ktoré musí každá budúca mama poznať: Vitamín A, ktorý je pre zdravie zdravý, je rozpustný v tukoch, to znamená, že je omnoho lepšie absorbovaný v spoločnosti s maslom alebo kyslou smotanou.To je dôvod, prečo odborníci na výživu hovoria jedným hlasom, aby tehotné ženy jedli mrkvové šaláty, ochutený nie s majonézou, ale s tukovým doma vyrobenou kyslou smotanou, alebo ak pozorne sledujete hmotnosť kvalitného olivového oleja.
Čo iné je zložené z jasne oranžovej duše mrkvy, ktorú je pripravená venovať všetkým bez stopy dvom: budúcej matke a jej dieťaťu? Áno, veľa užitočných vecí, značná časť periodickej tabuľky je uvedená v jednej koreňovej zelenine. A každá látka sa aktívne zapája do formovania mladého tela a podpory dospelého človeka.
Draslík normalizuje fungovanie kardiovaskulárneho systému matky, fosfor tvorí muskuloskeletálny systém budúceho dieťaťa, vitamíny C, B a PP chráni imunitný systém a pomáha pri vypuknutí vírusových ochorení.
Diétne vlákno obsiahnuté v mrkve vo veľmi významnom množstve, dovoľuje tehotnej žene, aby ani nepomyslela na existenciu problému zápchy.
Mrkva proti angíne, baktériám v ústach, pigmentovým škvrnám a vráskam ... Malá koreňová zelenina je schopná zvládnuť veľké problémy, ktoré podozrivé tehotné ženy vyzerajú úplne nerozpustné.Surová mrkva, denne spotrebovaná, zvyšuje hladinu hemoglobínu a zlepšuje krvný obraz.
Okrem toho, mrkva je 80% vody, takže väčšina tehotných žien, ktoré položila nádeje: jesť korene, oni sú presvedčení, že zabijú dve muchy jednou ranou - a zabezpečiť seba a svoje dieťa na minerály a nezíska kilá navyše.
A ešte viac: mrkva vám bude užitočná v poporodenom období. Ak sa stanete, nech sa stanete striktné, neváhajte a zbavte sa mrkvovej šťavy.
Rozhodne! Táto zelenina, napriek svojej svetlé farby, gipoallergichen, je možné použiť rovnaké zabezpečenie ako na skoré a neskoré fáze tehotenstva, žiadne zbytočné a nebezpečné reakcie nespôsobí ani matku ani dieťa.
Látky, ktoré tvoria mrkvu, môžu účinne chrániť telo pred baktériami a pomôcť pri tvorbe mnohých systémov a orgánov nenarodeného dieťaťa.
Bez ohľadu na to, akú užitočnú mrkvovú šťavu je (spracovaná alebo nespracovaná zelenina), nadmerná túžba po mrkve je plná nepríjemných následkov, vrátane:
Aby sa zabránilo takýmto javom, lekári odporúčajú mierne používať mrkvu - udržiavať telo dosť 1-2 koreňové plodiny denne.
Ženy, ktoré trpia chronickými ochoreniami gastrointestinálneho traktu a ktoré si uvedomujú svoju individuálnu neznášanlivosť voči lieku, by mali byť ešte opatrnejšie voči mrkvu.
Prvé týždne tehotenstva sa spomínajú na budúce mamičky, ktoré nie sú príliš príjemné: ranná toxémia, nevoľnosť sprevádzajúca celý deň, strata chuti do jedla, odpor k určitým skupinám potravín.
Mrkva, mimochodom, sa nevzťahujú na tie produkty, ktoré nechcete vidieť. Preto v boji proti toxémii, použite mrkvový džús, ale nie shoplifting z balenia, ale čerstvo stlačený - zo záhrady.
V ideálnom prípade, ak tehotná žena má príbuzných s dachom, môže si byť istí bezpečnosťou koreňových plodín, z ktorých je nápoj získaný. Ak vaša záhrada nie je, potom na trhu vyberte mrkvu pestovanú vo vašej oblasti - aby ste sa mohli chrániť pred možným obsahom dusičnanov v koreňoch.
Mrkva a jedlá z neho sú preukázané tehotným ženám, pri ktorých sa zistilo vysoké percento bielkovín a ktoré trpia nedostatkom vitamínu a nedostatkom železa.
V tom zmysle, že dokáže zachrániť krásu tehotnej ženy. Existuje názor, že budúce mamičky, okrem rôznych ťažkostí súvisiacich s vývojom plodu v maternici, tiež trpia zmenami vo vzhľade (nehovoríme o osobe). Pigmentované škvrny sa zriedka nevyskytujú u žiadnej tehotnej ženy. Niektoré ženy počas tehotenstva získajú bledú farbu kože, iné začínajú pozorovať jemné vrásky.
Zo všetkých týchto problémov sa zachráni mrkva, ktorú možno použiť, a to ako vo forme šalátov a džúsov, a použiť ju ako opaľovanie alebo masku.
