Od okamihu, keď je vajíčko fixované v maternicovej stene, začína v ženskom tele dôjsť k vážnym zmenám - maternica sa stáva orgánom, ktorý "riadi loptu" a všetky okolité orgány zažívajú jej účinky. Asi najväčší dopad je vystavený panve.
Maternica je umiestnená vo vnútri pánevného krúžku a pripevňuje sa k nemu s klinčekom. Viazania, ktoré vstupujú do maternicovej dutiny, sú transformované do špirál - to sú tieto väzy - špirály, ktoré ublížia na zvýšenom tóne uteru. Najvýraznejšia bolesť v panvovej oblasti sa prejavuje u žien, ktoré majú krútenú panvu: v tomto prípade sú väzby napnuté nerovnomerne - niektoré sú príliš napäté, iné sú uvoľnené. Takéto nepríjemné bolesti v panvovej oblasti sú dôležitým dôvodom okamžitej lekárskej starostlivosti, pretože existuje vysoké riziko potratu.
Príčiny bolesti v panvovej oblasti nie sú vždy tak závažné, ale je lepšie byť v bezpečí, takže ak máte panvovú bolesť počas tehotenstva, je naliehavo potrebné vidieť vášho gynekológa.
Asi polovica očakávaných matiek čelí bolestiam rôznej závažnosti panvy.Tieto bolesti sa spravidla vyskytujú v druhej polovici tehotenstva a vo väčšine prípadov sa považujú za úplne prirodzené.
Najčastejšou príčinou bolesti v panve je nedostatok vápnika v ženskom tele., Ak pravidelne poškodíte panvové kosti, musíte o tom informovať svojho gynekológa. S najväčšou pravdepodobnosťou vás odborník odkáže na biochemický krvný test, výsledok ktorého možno posúdiť na dostatočnosti alebo nedostatočnosti stopových prvkov vo vašom tele. V prípade zistenia nedostatku vápnika Vám budú predpísané multivitamíny pre tehotné ženy s vysokým obsahom vápnika. Možno tiež predpísať nezávislé prípravky vápnika. Okrem multivitamínov (alebo doplnkov vápnika) budete tiež musieť zvýšiť množstvo potravín obsahujúcich vápnik a vitamín D - to sú pečeň, zelenina, orechy, mäso, ryby a mliečne výrobky.
Ďalšou častou príčinou panvovej bolesti je zvyšujúce sa zaťaženie chrbtových svalov.: žalúdok rastie, stáva sa čoraz ťažším a celková hmotnosť sa výrazne zvyšuje, čo vedie k bolesti. Rastúca maternica, ktorá prispieva k napätiu väzov, môže tiež spôsobiť bolesť v panvovej oblasti a sirómu.Na zníženie bolesti je potrebné znížiť zaťaženie panvy a chrbta: venujte zvláštnu pozornosť vášmu držaniu tela, noste obväz, cvičenie, ktoré trénuje väzy a svaly (v tomto ohľade sú triedy vo vode, v bazéne vhodnejšie). Odporúča sa tiež, aby ste chodili čo najskôr na čerstvý vzduch, ale zároveň by ste nemali nosiť topánky s podpätkami.
Nezabudnite si pamätať na výživu, ktorá musí byť vyvážená, bohatá na vitamíny a mikroelementy.
Zbavte bolesti a pomôžte masáži svetla. Ak budete musieť dlho sedieť, umiestnite pod pasom vankúš.
Nevykonávajte ťažkú fyzickú prácu. Ak potrebujete zdvihnúť niečo ťažké a v okolí nie sú žiadni pomocníci, pokúste sa zdvihnúť náklad čo najsymetricky - zatlačte dolu a dvoma rukami (a nie jedenmi) vezmite hmotnosť.
Ak panvica príliš zhoršuje, lekár s najväčšou pravdepodobnosťou obmedzí vaše cvičenie. V prípade potreby je možné predpísať lieky.
Ďalšou príčinou bolesti v panve počas tehotenstva je hormónový relaxín, ktorý sa začína syntetizovať počas gravidity dieťaťa a je zodpovedný za oslabenie tkanivových zlúčenín, čím sa zabezpečuje pohyblivosť panvového komplexu a jeho príprava na pôrod.Vzhľadom na zmäkčovanie tkanín, vzhľadom na rozdiely v panvovej kosti krížovej kosti, lonovej panvy sa môže objaviť veľmi silné bolesti, ktorý len intenzívnejší pri zmene polohy tela.
Často počas tehotenstva pripomínajú choroby muskuloskeletálneho systému, ktoré žena mala pred tehotenstvom. Tak napríklad, ak sa pred tehotenstvom by ste mali bolesť dolnej časti chrbta, zakrivenie chrbtice, boli zle vyvinuté svaly, ktoré sa podieľajú na panvové naklonenie, alebo iné problémy, môžete očakávať, že v priebehu tehotenstva tieto choroby prejavujú v sile, pretože váš telo je oslabené a zároveň je nútené pracovať s dvojitým zaťažením.
Môže sa vyhnúť panvovej bolesti (alebo aspoň jej intenzita môže byť znížená), ak sa podieľate na prevencii.
Ešte pred tehotenstvom, vo fáze plánovania, je potrebné začať aktívne zapojiť do športu, vziať multivitamín, jesť správne, pozor na držanie tela a váhu, veľa chôdza na čerstvom vzduchu. Súhlasíte, pravidlá sú jednoduché a dokonca aj príjemné a ich dodržiavanie vám umožní výrazne znížiť riziko panvovej bolesti počas tehotenstva.
